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主食 副食 この考えが だめ 3食外食でも 長寿 香港人

知人が闘病中

多忙な方なので3食外食

不健康な生活が病気の理由 かもと周りが心配しています。

3食外食でも元気 な香港人
生活環境は庶民なんて 日本と比べれば低レベル

でも長生き
なぜ?
食事に対する考えが違うんですよね。

和食は 全然ヘルシーじゃない

米が主食 なんておかしい
炭水化物で腹をいっぱい にする その考えがおかしい


少しですが漢方の知識があるので ここ最近薬膳料理を作っています

エスニック食材も買いやすくなりました
アマゾンで少量から売っているし

骨つき鶏肉に くこ ナツメ とうき ガンガン入れて なーーちゃって サムゲタンを作っています


簡単だし 韓国料理が好きな方は トライしてください。


写真は撮影してません・

あまりバエないので
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