6つの基礎食品群をバランスよく組み合わせたメニューを作りましょう。
第一群　魚　肉　卵　大豆背品　主として良質タンパク質の供給源
第二群　牛乳乳製品　骨ごと食べられる魚
第三群　緑黄色野菜　カロチン供給源
第四群　その他の野菜　果物　ビタミンCとミネラル
第五群　糖質性エネルギーの供給
第六　群　油脂　脂肪性エネルギー供給

見た目も美しくおいしいメニュー作りましょう。


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